Apa itu gout dan penyelesaiannya

Gout adalah sejenis artritis. Ia berlaku apabila asid urik dihasilkan dalam darah dan menyebabkan keradangan pada sendi. Gout akut adalah suatu keadaan yang menyakitkan yang sering memberi kesan hanya kepada satu sendi; manakala gout kronik berulang episod kesakitan dan keradangan. Lebih daripada satu sendi mungkin terjejas.

Gout adalah dicirikan oleh tiba-tiba, serangan sakit yang teruk, kemerahan dan kesakitan pada sendi iaitu sendi besar di ibu jari kaki. Gout boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Lelaki lebih cenderung untuk mendapat gout, tetapi wanita menjadi semakin mudah terdedah kepada gout selepas menopaus.

Tanda-tanda dan gejala-gejala gout adalah hampir sentiasa akut, yang berlaku secara tiba-tiba - sering pada waktu malam - dan tanpa amaran. Mereka termasuk:

Sakit sendi teramat sangat. Gout biasanya menjejaskan sendi besar ibu jari anda, tetapi ia boleh berlaku pada kaki, buku lali, lutut, tangan dan pergelangan tangan. Kesakitan mungkin yang paling teruk dalam tempoh 12 hingga 24 jam selepas ia bermula.
Ketidakselesaan yang berlarutan. Selepas reda kesakitan yang paling teruk, beberapa ketidakselesaan sendi boleh berlarutan dari beberapa hari ke beberapa minggu. Kemudian serangan mungkin untuk bertahan lebih lama dan memberi kesan lebih sendi.
Keradangan dan kemerahan. Sendi terjejas atau sendi menjadi bengkak, lembut dan merah.

Gout berlaku apabila kristal asid urik berkumpul di dalam sendi, menyebabkan keradangan dan kesakitan yang teramat sangat.

Memahami asid urik
Asid urik merupakan sisa produk daripada pemecahan purin, bahan yang dihasilkan dalam tubuh kita dan terkandung dalam kebanyakan makanan yang kita makan. Bahan ini dikumuhkan melalui air kencing, tetapi apabila terlalu banyak asid urik dihasilkan, ini boleh menyebabkan serangan radang sendi (gout) khususnya di bahagian jari kaki dan tangan. Ia juga boleh menyebabkan buah pinggang tersumbat dan batu karang.

Biasanya, asid urik larut dalam darah dan melalui buah pinggang ke dalam air kencing. Tetapi kadang-kadang badan kita sama ada menghasilkan asid urik terlalu banyak atau buah pinggang mengeluarkan asid urik terlalu sedikit. Apabila ini berlaku, asid urik boleh terbina, terbentuk, kristal asid urik jarum - seperti dalam tisu sendi atau sekitar yang menyebabkan kesakitan, keradangan dan bengkak.

Jauhi makanan ini

 Sesetengah makanan boleh menyebabkan paras asid urik dalam tubuh meningkat. Kurangkan makanan yang mengandungi banyak purin seperti organ daging, angsa, itik, ikan tenggiri, kapis dan kupang, serta sayuran yang kaya dengan purin seperti asparagus, kubis bunga, bayam, cendawan dan kacang hijau.

Pengambilan makanan ini secara berlebihan akan meningkatkan asid urik dalam darah - hyperuricemia - menyebabkan air kencing menjadi berasid. Asid urik ini akan menjadi kristal di bahagian sendi dan tisu tubuh lalu menyebabkan serangan gout sekiranya asid urik ini tidak dikurangkan.

Cegahlah sebelum terlambat
>> Kurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan purin
>> Amalkan rutin senaman yang kerap
>> Minum lebih banyak air
>> Elakkan alkohol dan kafein yang menyebabkan dehidrasi dan seterusnya menyebabkan asid urik  menjadi kristal
>> Jika berat badan berlebihan, kurangkan berat untuk mengelakkan keadaan kronik seperti hyperuricemia
>> Amalkan pengambilan pengalkali air kencing (kencing alkalinizer)  untuk membantu memulihkan sistem kencing yang sihat.

Apa yang SHAKLEE sarankan?

Berminat?
PM/WASSAP NEEZA - 0122435375 
COD AREA JOHOR BAHRU, LARKIN, MAJIDEE, KG MELAYU, SKUDAI, TAMPOI, BANDAR BARU UDA, TANGKAK, MUAR & JASIN. POSTAGE SELURUH MALAYSIA, SABAH & SARAWAK